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知道自己是那部热血少年漫的炮灰的时候，简时一已经死了，是自杀。他曾经是国内马术青少年组最受瞩目的选手，所带领的队伍连续两届拿下了团体场地障碍赛的冠军。可他高三那年，却在筹备比赛的训练中意外跌落，被踩断了腿，最后连赛场都没能走上去。他在出租屋里结束了自己年轻的生命，再醒来却发现自己居然只是一部少年漫的炮灰。他看着那个光辉满身的主角横空出世，加入他的队伍成为了救世主一样的存在，最终顶替他的位置带领他的队伍赢下了他高中的最后一场比赛。漫画定格在他的队友欢呼着将主角高高举起，简时一反手关上书，骂了句傻逼。作者傻逼，主角傻逼，他信赖的副队傻逼，为了成就别人而努力学习训练十几年的他自己，是最大的傻逼。重生了，简时一已经决定好这辈子要摆烂。上辈子他忙于训练没能享受的校园生活，这次他统统得来一遍。可简时一突然发现他发小居然完美贴合热血漫炮灰的特质了。天分极佳，努力自律，连续两年带领队伍拿下第一，转眼已经开始筹备高三的比赛……简时一眼皮子直跳，不好的预感在隔壁学校突然出现个怪物新人之后成真了。他头疼得无以复加，冲着天上竖了根中指骂了声“cao”。一转眼，更为cao蛋的事情出现了。电视报道了他前一世所属队伍的比赛，还是正儿八经的体育新闻频道。简时一面无表情，意识到他重生前后的世界居然交汇了。